Stress ist ein Faktor der bei der Gewichtsabnahme ein ganz wichtige Rolle spielt, aber auch bei der Gesunderhaltung des Körpers.
Stress sorgt für die Ausschüttung von Cortison und Adrenalin, wodurch die Fettmobilisation gehemmt wird. Zudem werden Fette vermehrt eingelagert, genauso wie Wasser. Dies kann langfristig zur Gewichtszunahme führen.
Stress sorgt aber auch zur Schädigung unserer Arterien und des Herzens, welche Herz-Kreislauferkrankungen als Folge haben.
Aus diesem Grund sollte man dafür sorgen, täglich ausreichend zu schlafen (7-8h) und sich hin und wieder Entspannung zu gönnen.
Hier gibt es einige Techniken, die angewendet werden können um für ausreichend Entspannung zu sorgen.
Gern unterstütze ich Sie hierbei.