Frühstück

Apfel-Möhren-Mix -

"Der vitaminreiche Start in den Tag"

Zutaten für 1 Drink: 

100 ml Apfelsaft

100 ml Möhrensaft

100 g Naturjoghurt

1 EL Haferkleie

2 EL Zitronensaft

Eventuell etwas Zucker, Süßstoff oder Honig

 

 

 

Zubereitung

Apfel- und Möhrensaft mit Joghurt und Haferkleie verquirlen bzw. im Mixer vermischen.

Den Drink mit Zitronensaft und eventuell Zucker/Süßstoff oder Honig abschmecken.

 

Nährwertangaben pro Portion (ca. 300ml)

Energie:                       60kcal             252KJ

Eiweiß:                        1,67g

Fett:                             777mg

Ballaststoffe:                163mg

KH:                             10,2g

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Praxis für  Ernährungsberatung und  Gesundheitsförderung